Зеленый чай уже давно завоевал популярность благодаря своим многочисленным полезным свойствам. Этот напиток не только утоляет жажду, но и насыщает организм антиоксидантами, витаминами и минералами. В этой статье мы рассмотрим, как правильно пить зеленый чай методом пролива, какой посудой пользоваться, а также поделимся рецептами масок для лица и тела на основе использованной заварки.
Польза зеленого чая
Зеленый чай — один из самых полезных напитков на планете. Он богат полифенолами и катехинами — мощными антиоксидантами, которые помогают защищать клетки организма от повреждений, вызванных свободными радикалами. Основные полезные свойства зеленого чая включают:
Улучшение обмена веществ: Зеленый чай способствует ускорению метаболизма и помогает в процессе сжигания жиров.
Повышение умственной активности: Благодаря содержанию кофеина и аминокислоты L-теанина, зеленый чай помогает улучшить концентрацию и внимание, а также способствует снижению уровня стресса.
Снижение риска сердечно-сосудистых заболеваний: Регулярное употребление зеленого чая снижает уровень «плохого» холестерина и помогает поддерживать здоровье сердца.
Антибактериальные свойства: Зеленый чай обладает антисептическими свойствами, что помогает бороться с бактериальными инфекциями и улучшает состояние кожи.
Как правильно пить зеленый чай методом пролива
Метод пролива — это традиционный способ заваривания зеленого чая, который помогает раскрыть его вкус и аромат в полной мере. Для того чтобы насладиться чаем по-настоящему, важно следовать нескольким простым правилам.
Выбор чая и посуды:
Чай: Выбирайте качественный зеленый чай, лучше всего — листовой. Сортов зеленого чая множество, каждый из них обладает своим уникальным вкусом и ароматом.
Посуды: Для метода пролива идеально подойдут гайвань (небольшая чаша с крышкой), пиалы, чайник из глины или фарфора. Посуду перед использованием лучше всего ополоснуть горячей водой, чтобы прогреть её.
Температура воды:
Зеленый чай не терпит кипятка. Оптимальная температура для заваривания — 70-80°C. Слишком горячая вода может сделать чай горьким и разрушить его полезные свойства.
Метод пролива:
Первый пролив: Небольшое количество воды заливается в чайник с чаем и сразу сливается — это помогает промыть чайные листья и разбудить их аромат.
Основной пролив: Затем листья заливаются водой и настаиваются в течение 10-30 секунд (в зависимости от сорта чая). Полученный настой разливается по пиалам.
Повторные проливы: Те же листья можно заваривать до 5-7 раз, каждый раз увеличивая время настаивания.
Куда можно использовать заварку от чая?
После того как вы насладились чашкой зеленого чая, не спешите выбрасывать заварку. Она может найти полезное применение в уходе за кожей и телом.
Маска для лица:
Освежающая маска: Смешайте использованную заварку зеленого чая с одной ложкой меда и добавьте немного йогурта. Нанесите смесь на лицо на 15-20 минут, затем смойте теплой водой. Такая маска помогает освежить кожу, улучшить её тонус и уменьшить воспаления.
Маска для жирной кожи: Смешайте использованную заварку с белком одного яйца и нанесите на лицо. Держите маску 10-15 минут, затем смойте. Маска помогает сузить поры и уменьшить жирный блеск.
Маска для тела:
Скраб для тела: Использованную заварку можно смешать с небольшим количеством оливкового масла или кокосового масла и использовать как натуральный скраб для тела. Он мягко удаляет омертвевшие клетки кожи и придает ей гладкость и мягкость.
Укрепляющая маска для волос: Остатки заварки смешайте с двумя ложками кокосового масла и нанесите на волосы, уделяя особое внимание корням. Оставьте на 30 минут, затем смойте шампунем. Маска укрепляет волосы и придает им блеск.
Заключение
Зеленый чай — это не только вкусный и полезный напиток, но и прекрасное средство для ухода за кожей и телом. Правильно заваренный методом пролива, он раскрывает свои лучшие качества и дарит настоящий чайный ритуал. Используйте остатки заварки для создания натуральных масок и скрабов, чтобы побаловать свою кожу и волосы. Пейте зеленый чай, наслаждайтесь его вкусом и ароматом, и не забывайте о том, как много пользы он приносит вашему организму.
