Здравствуйте, мои дорогие друзья и гости канала.
Для тех, кто впервые заглянул на огонек, расскажу о себе:
Меня зовут Светлана, мне 42 года и я похудела на 23,5 кг с марта 2022 года. Рост 161 см, начальный вес 90 кг. Худею по системе "Гибкая диета", чередую интуитивное питание и подсчёт КБЖУ. На своем канале я рассказываю о жизни, поездках, покупках, делюсь рецептами и бесконечно пытаюсь похудеть.
Сегодня у меня будет довольно насыщенный вечер. В 19.00 встреча и прогулка по парку Победы. А потом надо поработать. Заказ из серии "не по плану". Банкет. Завтра в семь утра надо отдать. Меню составила, надеюсь, успею приготовить 8 блюд. Часть сегодня сделаю, а часть пораньше с утра встану.
Ещё надо как-то попасть на ВБ и Озон, но, наверное, не сегодня, может завтра после работы, посмотрим. Пришли брюки, отпариватель и сыну кросовки.
Ну а я решила проверить сегодня, все ли меня читают. Потому что иногда складывается впечатление, что прочли заголовок, сделали выводы, написали комментарий, а сам текст и в глаза не видели.
Да, да, название статьи - это хайп чистой воды.
Мой тазик с макаронами действительно был, но там всего 200 грамм из твердых сортов пшеницы. А курица и правда жареная, и даже с корочкой, но без масла и кожи.
Аппетит вернулся, но умеренный, не смотря на то, что вчера голодала. И вы знаете, мне понравилось. Сегодня такая лёгкость. Поэтому скорее всего я буду устраивать разгрузочный день, не смотря на подсчёт калорий.
Сегодня с утра пораньше готовила, чтобы было поесть на работе. Всё же утром моя работоспособность лучше.
По питанию потихоньку вхожу в режим.
Завтрак был из жареной курицы, два кусочка, Натурального кофе с молоком и чайной ложкой сахара. Не фотографировала. Всё на бегу.
Обед и полдник - тот самый тазик, разделеный на два раза. Кофе 3 в 1 два раза.
И на ужин доела курицу с помидором. Выпила кофе натуральный с молоком.
По таблице получилась вот такая картина. В общем, всё идет по плану. Посмотрим, что из этого получится.
Ну и сейчас как ращ возобновил шаги, прогуляясь. Вчера гребля на сапе, сегодня ходьба, буду потихонечку вытягивать в активный образ жизни😅.
Ну а я пошла собираться, если дойдём до Дворянки, покажу вам, потому что мы были ещё с подругой весной, ремонт шёл полным ходом. А сейчас всё долелали. Видела у других на фотках. Очень красиво.
Вот такие новости на сегодняшний час.
Всем хорошего вечера.
Крепко обнимаю 🤗.
Искренне ваша Светлана🥰.
