Как сообщают «Городские вести», гастроэнтеролог и эндокринолог Диляра Лебедева утверждает, что употребление каш и бутербродов может привести к повышению уровня глюкозы в крови. Это, в свою очередь, стимулирует выработку инсулина в поджелудочной железе.
При этом пропускать завтрак тоже опасно. При отсутствии утреннего приёма пищи организм накапливает так называемый «энергетический долг», который приводит к перееданию вечером. Постоянное переедание, в свою очередь, может привести к набору веса, нарушению обмена веществ и даже развитию сахарного диабета второго типа.
Диляра Лебедева рекомендует придерживаться оптимального времени для завтрака — с 6 до 9 утра.
