При этом ни один из них не поможет сбросить вес мгновенно.
Нутрициолог Ольга Панова опровергла миф о том, что грейпфрут является жиросжигающим продуктом.
По ее словам, цитрус богат полезными веществами, которые помогают защитить нервную систему и способствуют расслаблению организма. На этом фоне человек начинает есть меньше, пояснила специлист в беседе с «Доктором 24», уточнив, что для запуска процесса похудения ежедневно нужно съедать по одному фрукту.
Помимо грейпфрута эксперт включила в список важных продуктов для худеющих творог, сельдерей, корицу и зеленый чай. При этом нутрициолог напомнила, что ни один продукт не поможет мгновенно похудеть.
Что касается творога, то Панова советует отдавать предпочтение продукту с жирностью 9% и есть его утром или днем. В свою очередь, зеленый чай нормализует процессы пищеварения, употребление до шести чашек напитка в день поможет наладить процесс похудения.
Сельдерей часто называют продуктом с отрицательной калорийностью, так как организм тратит много ресурсов на его переработку, что помогает худеющим, указала нутрициолог. Между тем, корица способна ускорять кровообращение и улучшать пищеварительные процессы, добавила Панова.
Ранее врач назвал мифом необходимость трехразового питания. А ученые развенчали миф об упадке сил из-за диеты.
Читайте также:
Диетолог утверждает, что с помощью меда можно лечить депрессию
Диетолог рассказала, что съесть, чтобы быстрее заснуть
Тело подскажет: диетолог назвала два признака переизбытка соли в организме
Диетолог назвала тех, кому нельзя есть дыню
Диетолог Дианова перечислила наиболее полезные для мозга продукты питания
Ссылка на статью: https://www.rosbalt.ru/news/2024-08-31/nutritsiolog-perechislila-pyat-glavnyh-produktov-dlya-pohudeniya-5182008
