Болезни сердца являются одной их основных причин смертности в Беларуси. Но есть хорошая новость — вам не обязательно заниматься физическими упражнениями по три часа в день и питаться исключительно рыбой и растительными продуктами. Несколько простых рекомендаций могут иметь большое значение для вашего сердца.
Читайте также: Что будет с организмом, если каждый день есть картошку? Снизится давление! Но что станет с зубами и почками?
Кстати, по мнению специалистов ВОЗ, добиться предотвращения 2/3 смертей от болезней сердца можно за счёт изменения образа жизни, среди которых можно назвать правильное питание и контроль за течением гипертонической болезни.
И одной из самых простых вещей, которую вы можете сделать, — это исключить (или строго ограничить) некоторые продукты, которые особенно вредны для вашего сердца. Здесь кардиологи и диетологи указывают три продукта.
...
Продолжение читайте тут. (Или тут.)
Читайте также: В каких овощах и фруктах больше всего нитратов? Эти исследования могут приятно удивить белорусов
