Четверг был день стоматологический. Но не мой, я своё пока всё вылечила, слава богу, а сына - доктор снимал швы с дёсен, там где удаляли капризные восьмёрки перед установкой брекетов. На следующий четверг, кстати, наметили удаление правой пары восьмёрок, чтобы успеть до начала занятий и хоть два-три дня отдохнуть после этого. Но нитки убрать - дело нескольких секунд, в остальном всё заживает хорошо, поэтому после приёма прогулялись привычным маршрутом - через скверы и парки, благо, их в нашем районе предостаточно, можно просто гулять по району, плавно перетекая из одной зелёной зоны в другую. И даже с прудами! ))
Завтракала просто:
Яичница из двух яиц - а вот количество растительного масла на сковороде сократилось. Муж купил новый распылитель для масла, весьма, надо признать, удачной и удобной конструкции, и теперь на сковороду падает мелкодисперсное облачко из микроскопических капелек. Единственное, эти три пшика мои весы не видят, поэтому просто пишу себе 1 грамм. Так вот, два яйца, пшеничный хлеб, помидории, виноград, нектаринчик и белковый кисломолочный напиток Экспонента.
Наш папа остался дома, решил чуток отдохнуть, а это почти всегда означает некие эксперименты с едой )) Это дамплинги )) Корейские не то пельмени, не то вареники. Эти, обжаренные всё на тех же нескольких пшиках масла - наши, питерские, с грибной начинкой (хотя от грибов там одно название - вешенки, древесные и шиитаке). Совершенно несъедобные )))) А еще была парочка отварных с мясным фаршем, по виду таких же, но уже прям корейских - тоже такой себе деликатес. Сын съел три штуки - со сметаной! - а потом деликатно попросил обычных пельмешек и я его понимаю ))) Я свои макала в хороший соевый соус, но это их не спасло. Короче, не срослось.
А на ужин у нас было жареное мясо - обычное, без прибабахов, - и пожарная тревога. Работала вытяжка, даже заперли кота и открыли окно, не чадило - ну просто жарят люди мясо, не обугливают, а сели за стол - и пожарка завелась. Ну, и потом пришло уведомление, что "сигнал тревоги снят на 25 этаже". Может, и мы ))
Мясо, овощи, хлеб. Я б сожрала ещё пару кусочков, но тогда совсем бы по калориям не вписалась :(
Итак! Утренний вес 118,4 кг, калорийность около 1700 или немногим больше, 12 524 шага. Больше сотни белка - хорошо. Весьма сытно.
