Смузи – это отличный способ перекусить быстро, вкусно и полезно. Они богаты витаминами, минералами и антиоксидантами, которые помогают поддерживать здоровье и хорошее самочувствие. В этой статье я поделюсь рецептом вкусного и питательного смузи, который станет отличным выбором для перекуса в любое время дня.
Ингредиенты:
Огурцы – 2 штуки.
Мацони – 350 г, можно заменить кефиром или простоквашкей.
Укроп – пара веточек.
Мята – пара листочков.
Вода – 500 мл.
Соль – по вкусу, на кончике ножа.
Приготовление:
Огурцы и зелень помойте и обсушите. У огурцов срежьте плодоножки, нарежьте их и зелень произвольно и положите в блендер. Добавьте мацони, влейте воду и взбвайте до однородной мвссы. При необходимости посолите смузи по вкусу.
Этот смузи получается освежающим, лёгким и питательным. Он идеально подойдёт для перекуса в течение дня, когда вам нужно быстро подкрепиться и получить заряд энергии. Попробуйте приготовить его и убедитесь в его пользе и вкусе!
