Доброе утро, читатели💗
Решила быстренько написать небольшую статью, пока дожаривается рыба и охлаждается борщ😁
Про вес. Сегодня специально для вас на весы встала, где лента сантиметровая-не помню, давно не измерялась🫠
Вес где то примерно в этом диапазоне. 67-69 кг в любой момент. Ориентируюсь по одежде и нижнему белью. В талии вещи свободнее стали. Со спортом вообще тело как то перестроилось и подтянулось. Ношу свободный 46 размер. Меня все устраивает. Довольна🤗
Был момент, когда я провалилась в весе ниже 65 кг, стала похожа на тощую тётю-лошадь, не понравилось. А так в самый раз. Ем сейчас в среднем на 2000 ккал+-
Поддерживать вес легко.
По прежнему порой просто силком тащу себя на тренировки, особенно после работы. Но в конце не жалею. Самочувствие после просто классное, хочется летать.
Вчера мне было так лениво готовить... Ела то, что нашлось в холодильнике. Утром нашла хлеб и докторскую колбасу. У вязанки есть нормальная 160 ккал на 100 гр. Самая низкая калорийность из всех варёных колбас, которые я встречала.
В обед завернула себе шаурму с форелью. Обалденно вкусно
Напихала туда лука, петрушки и базилика с грядки😅
Ужинала той же форелью, остался хвостик, салатом и парой ложек пюре.
На ночь съела греческий йогурт, а то с этой колбасой белка маловато.
Сегодня утром надо было готовить, завтра на работу.
Рубрика "успеть за час", пока завтракаешь и кормишь ребенка😂
Начистила картошки на пюре и для борща.
Сварила борщ из заготовок бульона и зажарки замороженных
Пюре
Булгур
Макароны
Котлеты домашние
Карпа дожариваю, вернее дотушиваю
Разморозила себе филе грудки
2 кусочка по 300 гр. Что нибудь приготовлю на работу вечером, пока не решила, что хочу.
Сосисок сварю позже, размораживаются. Мои любят
В общем, ничего такого не готовлю, все обычное. Я лично из этого буду есть рыбу, борщ и любой гарнир, который захочу. Скорее всего пюре🫠 От сосисок воздержусь, котлетам предпочту мясо цельное, мне с ним как то сытнее.
Пол десятого, все приготовлено, отлично. Сейчас закину стирку, запущу пылесос и гулять. А то Женька уже стоит и топает ножкой😂
Поймала маму на кухне за накладыванием завтрака.
Мама с утра голодная, хочет кушать🤭
Макароны, масло топленое, сыр, голень индейки запечённая. Отличный завтрак!
Ну все, мы побежали гулять🏃⛹️🌞
Ваша Женечка😇
