Всем привет.
Вот и начался второй день моего похудения.
Проснулась я очень рано, в 4:20 утра. Все утро дочь капризничала. Я знаю, что это может продлиться достаточно долго, поэтому сразу приготовила себе кофе. Кофе я пью без сахара, но с 30 мл молока.
Около 8 утра, мы проснулись на завтрак.
Я приготовила себе сэндвич с ветчиной и сыром, калорийность которого составила 367 ккал.
Обедала я сегодня в 14:00. В тарелке у меня гречка, с поджаренной грудкой индейки. Также я добавила овощи и тушеные белые грибы. Обед у меня вышел на 366 ккал.
На ужин я очень захотела омлет из двух яиц и 50 мл молока. Внутрь я добавила ветчину, помидор и творожный сыр. За кадром остался растворимый кофе с 30 мл молока и 1 ложкой сахара. Что касается кофе, так случилось, что растворимый кофе я пью достаточно редко и с сахаром. Обычно это происходит в деревне у бабушки. Но сегодня мне прям очень захотелось , возможно во всем виновата дождливая погода. Также я еще съела яблоко. В итоге ужин мне обошелся в 448 ккал.
За день я употребила 1181 ккал. Это также очень мало, но я думаю что в ближайшее время войду в колею.
Теперь самое интересное.
С утра я решила взвеситься. Отвес есть и это было ожидаемо. Зная свой организм, я уверена, что так будет продолжаться еще несколько дней, поскольку уходит вода и отеки.
Начало я думаю не плохое.
Если тебе интересна данная тема, то будем знакомы.
