Стремлюсь к 50 кг.

Всем привет! Меня зовут Мария и я очень хочу похудеть. Снижать вес я планирую с помощью дефицита калорий и умеренной физической активности. Начался третий день эксперимента. Сегодня, с самого утра, я встала на весы и меня ждал хороший отвес. Такой темп не может не радовать, но повторюсь, скорее всего это уходят отеки и лишняя жидкость. В любом случае я на правильном пути. А теперь поговорим о моем дневном рационе. На завтрак я приготовила тортилью с сыром и ветчиной. За кадром остался кофе без сахара, но с молоком...

Всем привет. Вот и начался второй день моего похудения. Проснулась я очень рано, в 4:20 утра. Все утро дочь капризничала. Я знаю, что это может продлиться достаточно долго, поэтому сразу приготовила себе кофе. Кофе я пью без сахара, но с 30 мл молока. Около 8 утра, мы проснулись на завтрак. Я приготовила себе сэндвич с ветчиной и сыром, калорийность которого составила 367 ккал. Обедала я сегодня в 14:00. В тарелке у меня гречка, с поджаренной грудкой индейки. Также я добавила овощи и тушеные белые грибы...

Всем привет. Меня зовут Мария и я хочу похудеть. Вчера я решила завести блог. Первый день прошел в подготовке, закупке продуктов и ревизии холодильника. Фотографии приемов пищи я не делала. Ела я вчера очень мало, просто не было на это времени. Чувства голода я не испытывала вообще. При этом я понимаю, что это очень мало. Буду исправляться! Калькулятор калорий показал такой результат для снижения веса ...

Всем привет! О себе я немного рассказала, теперь мне хочется поговорить о самом снижении веса, точнее о неких правилах, которым я буду придерживаться, во время похудения. Я ни в коем случае не претендую на место эксперта в снижении веса, нутрициолога и прочее. Система моего питания будет основываться на МОЕМ предыдущем опыте, который я приобретала, с учетом СВОИХ пищевых привычек. Я не буду придерживаться правильного питания, поскольку не разделяю пищу на правильную и не правильную. Единственным ограничением, будет количество калорий. Также я буду стараться выполнять дневную норму по количеству белка, жиров и углеводов...

Всем привет. В прошлой статье, я написала основную информацию о себе и наметила цель, а именно похудеть до 50 кг. В этой статье и возможно еще в нескольких, я хочу более подробно остановится на своей мотивации, способе, а также инструментах, для достижения поставленной цели. Начну с более детальной информации о себе. Меня зовут Мария. Мне 29 лет, я замужем и у меня есть дочь, которой 11 месяцев. На данный момент, мой вес составляет 73 кг, при росте 164 см. Для моего роста, это очень большая цифра. Мой комфортный вес 50-55 кг. В этом весе, я познакомилась со своим будущим мужем, в 19 лет. В возрасте 22 лет, мой вес начал стремительно расти вверх и за несколько лет, достиг цифры 87 кг...

Всем привет! Меня зовут Мария, мне 29 лет и я очень хочу похудеть. Так сложилось, что это не первая попытка снизить свой вес. До этого я уже худела на 15 кг, а после этого смогла удерживать вес на протяжении года. Осенью 2023 года я родила ребенка. После родов, вес и качество моего тела кардинально изменилось. На данный момент мой вес составляет 73 кг, при росте 164 см. Цифра к которой я стремлюсь 50кг...