Высокий уровень холестерина объясняют разными причинами, но в любых обстоятельствах превышение этого показателя считают проблемой, потому что повышенный холестерин нередко приводит к развитию заболеваний сердца.
Как сообщило издание ferra, журнал Lipids in Health and Disease представил исследование, в рамках которого ученые пришли к выводу: два стакана апельсинового сока в день способствуют значительному снижению уровня холестерина в крови.
Участники исследования — 129 добровольцев в возрасте от 18 до 66 лет — разделились на две группы. В одной из них пили апельсиновый сок ежедневно, минимум на протяжении года, в другой отказались от этого напитка. По окончании эксперимента у тех, кто ввел сок в свой рацион, уровень холестерина был значительно ниже, чем у других участников исследования.
В журнале ARYA Atherosclerosis после аналогичного эксперимента регулярное употребление апельсинового сока связали со стабилизацией артериального давления.
Также апельсиновый сок укрепляет иммунитет, защищает от ОРВИ, препятствует образованию камней в почках, улучшает работу сердца, поддерживает правильную работу ЖКТ и способствует обновлению клеток организма.
Ранее эндокринолог Калошина объяснила, какой кофе не пьют натощак. Это кофе с сахаром.
Самые важные и оперативные новости — в нашем телеграм-канале «Ямал-Медиа».
