Хотел написать просто информационный пост, подумал и решил разродиться на статью )).
Важное - как многие подписчики знают у меня на канале ежедневно постами выходит меню диетическими рецептами блюд в формате завтрак (7.00), обед (13.00) и ужин (19.00), ну и иногда полдник (16.00). А, еще бывает второй завтрак (11.00). Все зависит от того высококвалифицированного источника информации, который подготавливал по моей просьбе это меню. Таких источников у меня два. И вот надо же такому случиться, что оба-двое нежданно-негаданно покинули ненадолго нашу матушку Россию для восстановления сил за её пределами. Обращаться к другим источникам возможности не имею, а забивать информационный вакуум кашами и салатами из нейросетей (рецептами) не буду, так как уважаю своих подписчиков и с самого начала заявлял, что соблюдаю режим и питаясь по предоставленному меню есть возможность привести свой вес в порядок, при этом никак не напрягая свой организм. А что будет после нейросетевых рекомендаций - я не знаю. И знать не хочу ))).
В общем, я решил - на завтрак, обед и ужин (в привычное время) публиковать рецепты смузи.
на завтрак - бодрящие, энергетично наполненные
на обед - успокаивающие желудок (изжога, перегруз желудка и т.д.)
на ужин - восстанавливающие силы после трудного дня
Пока лето (в жару смузи - это лучшее что можно придумать!), а тем более его окончание, когда много фруктов, ягод и овощей (цена на них снижается ввиду массового предложения) - надо пользоваться моментом и пить смузи!
Смузи - не забава - это действительно питательно и очень полезно для организма и приготовить легко - нужен только блендер и пара минут для приготовления. Классно, если еще лёд под рукой есть.
Пейте смузи, будьте здоровы!
Всем добра!
