Моя упитанная тушка все не дает мне покоя и решила я все таки худеть. Из прошлого опыта я поняла, что мне помогает подсчет калорий и чистое питание. То есть, побольше белка в виде вареной/ запеченной курицы и рыбы, больше овощей и ягод, меньше углеводов, исключаю мучное и сладкое, на десерт - половина зефирки. В планах - сбросить 7 кг.
В общем, зефирка каждый день да еще и половинка меня не очень устраивают. И решила я приготовить что нибудь из серии ПП-десертов с целью разнообразить рацион.
Делюсь вкусным и простым рецептом. Готовится на раз-два!
Я взяла продукты в таких пропорциях:
- творог мягкий - 350 грамм
- яйца - 1 шт
- сахар - полстакана
- рисовая мука - полстакана
Смешиваем творог, яйца и сахар.
Добавляем муку, замешиваем тесто. Кстати оно немного липнет к рукам, но я не хотела класть много муки.
Делаем колбаску, режем на кусочки и катаем шарики.
Кладем шарики на заранее смазанный противень. Я положила в формы, так как не нашла противень.
Выпекаем 35 минут при 180 градусах.
Пьем чай с творожным печеньем и угощаем малышей!
А какие вы знаете простые десерты, которые можно есть при похудении?😻
