Кто проснулся, пошел умыться и понял, что где-то у лопатки чего-то защемило - тот я. Видимо, неудачно как-то скрутилась во сне и вот теперь не могу раскрутиться ) Небольшой массаж улучшил это дело, но не до конца, поэтому за столом стараюсь долго не сидеть, болезненно.
Вчерашний завтрак:
Нужно было прикончить два вареных яйца, пролежавших в холодильнике с воскресенья. Завтракала окрошкой - яйца, ветчина, огурцы, редис, зелень-шмелень, сметана. Тост из спаровского домашнего хлеба.
Я забыла про обед. Точнее, сначала не очень хотелось, я схомячила фрукты, потом убежала по делам в присутственные места, потом пришла и вроде уже до ужина всего-ничего осталось, решила потерпеть, но тут на меня напал жор и пришлось стрескать еще и бутер с ветчиной. И потом до конца дня хотелось что-то сожрать, прям мучительно. Вывод - не пропускаем приемы пищи!
На ужин заказала в Перекрестке форельку, еще и посолила, еще и на суп осталось. К рыбе жареный картофель (наловчилась почти без масла) и помидорки черри. Собственно, все.
Итого около 1650 ккал, 6325 шагов и утренний вес 119,1 кг. Спать легла очень поздно, совсем не выспалась, вареная сегодня, еще и шея эта. Брррр!