Диетический салат из куриного филе, огурца и помидоров - отличный выбор для тех, кто следит за своим здоровьем и фигурой.
Благодаря низкой калорийности и богатому составу куриного мяса, овощей и зелени, этот салат станет не только вкусным, но и полезным угощением.
Для приготовления данного салата вам понадобятся всего лишь несколько ингредиентов, которые легко можно купить в любом магазине или на рынке.
В качестве основы используется куриное филе - белковый продукт, который насытит вас энергией и хорошо насыщает.
Огурцы и помидоры добавят свежести и сочности вашему салату, а чеснок придаст ему неповторимый аромат. Оливковое масло даст нотку изысканности и укрепит ваш иммунитет, благодаря содержанию полезных жиров.
Ингредиенты:
- 200 г куриного филе
- 1 большой огурец
- 2 помидора
- 1 зубчик чеснока
- 1 ст.л. оливкового масла
- соль, перец по вкусу
- зелень (укроп, петрушка) для украшения
Способ приготовления:
- Куриное филе отварить в подсоленной воде до готовности, затем нарезать мелкими кусочками.
- Огурец и помидоры вымыть и нарезать кубиками.
- Соединить огурцы, помидоры, куриное филе в глубокой миске.
- Добавить пропущенный через пресс чеснок, оливковое масло, соль, перец, аккуратно перемешать.
- При желании можно украсить зеленью.
Калорийность салата на 100 грамм - около 70 ккал.
- Не забывайте, что этот салат подходит не только для диетического питания, но и для обедов на работе, школьных закусок или ужина в кругу семьи.
Попробуйте этот простой рецепт и вы точно оцените его вкус и пользу для вашего организма!
Вывод - Худеть можно вкусно и сытно :)
(В профиле больше советов и рецептов)
