Специалист по снижению веса Павел Исанбаев рассказал о полезных свойствах плодов.
Врач и специалист по снижению веса Павел Исанбаев рассказал о пользе дыни и арбуза, а также ответил на самый популярный вопрос: что же полезнее?
Оба продукта практически полностью состоят из воды и за счет этого низкокалорийны. Однако по составу плоды отличаются.
Например, дыня содержит в 2 раза больше белка, чем арбуз. Также в дыне много витаминов С, В6 и К. В целом, минеральный состав ее очень богат и включает в себя железо, кальций, калий и медь.
В арбузе же в большом количестве содержится растворимая клетчатка, которая выступает в роли пребиотика и улучшает пищеварение. Кроме того, арбуз богат витаминами А, В1 и В5, а также в нем есть цинк и фосфор. Еще в плоде немного натрия, что полезно для мужчин и людей с гипертонией.
Как передают слова Исанбаева РИА Новости, оба плода оказывают положительное влияние на сердце и давление, и полезны для организма.
Подпишитесь на Telegram "МК": еще больше эксклюзивов и видео!
Автор: Анастасия Яковлева