Диетолог Алексей Кабанов в интервью порталу «Царьград» заявил, что сочетание свинины (например, отбивной из нее) и белого риса относится к одним из самых вредных.

По словам специалиста, главное правило «здорового» питания звучит так: нельзя сочетать сладкое с жирным, а мясо — с любыми рафинированными продуктами. Рис и свинина как раз относятся к числу таких нежелательных сочетаний. В таком блюде будет превышено количество насыщенных жиров и простых углеводов, которые в переизбытке ведут к развитию ожирения, нарушению углеводного обмена и сердечно-сосудистым заболеваниям.

Вместо риса специалист призвал выбирать цельнозерновые гарниры, а вместо жирной свинины — «диетические» источники белка, вроде птицы, рыбы и морепродуктов, а также бобовых.

Еще одним запретным сочетанием диетолог Кабанов признал любой фастфуд и сладкие газированные напитки. В таком «комбо» объединено все, что опасно для здоровья человека: соль, жир, сахар.

Ранее мы перечислили 3 полезных гарнира, которые подойдут к рыбе.