Принято считать, что челове должен питаться хорошо. Что это означает? Подразумевается трёхразовое сбалансированное питание. Это как минимум. А лучше в промежутках - полдник и т.д.
Если послушать всевозможных советчиков, смотреть всевозможные кулинарные передачи, то целыми днями надо есть и думать о еде. Практически культ еды.
Праздник - сели вкусно поесть. Что-то отметить - в ресторан. К кому то зайти - опять есть.
Получается, что мы целыми днями едим, пьем...
Хорошо это или плохо?
С какой стороны посмотреть.
Да, повышается настроение. На душе хорошо. Глаз радуется.
Но...
Вспомнил свое детство. Нельзя сказать, что я голодал. Но есть мне было некогда! Столько всего интересного, что тратить время на еду просто преступление.
Друзья, игры, спорт, музыка и ещё куча всего. Какая там еда. На такую ерунду время не тратили. О еде вспоминали когда совсем уж нет сил
Ел по нынешним меркам мало, но не жаловался на активность. Наоборот, столько всего успевал и без отдыха. Все в темпе, без пауз.
Сказать, что я себя чувствовал плохо или много болел? Нет.
На себе испытано, что хватает немного еды и много воды. Главное, чтобы еда была простая.
Часто ел два раза в день, бывало, что один раз. Такой режим не напрягал.
Когда объешься - нужно ещё в себя прийти, отдохнуть от приема пищи. Активность уже не та, клонит ко сну. Ну а про последствия даже говорить не буду, все знают.
Подытоживая: немного еды вполне достаточно. Важно, чтобы она была свежей и натуральной. Две трети из того, что в продаже - можно смело не есть.