Продолжительность жизни человека и состояние его здоровья зависит от рациона. Поэтому стоит внимательно подходить к выбору продуктов питания. Рассказываем, какая еда опасна для организма.
Так, некоторые продукты, которые часто относят к разделу «правильное питание», оказываются вредны для здоровья. В них можно встретить опасные сахарозаменители, которые запрещены во многих странах, так как могут спровоцировать возникновение онкологии. К ним относят сукралозу, аспартам, ацесульфам.
Конфеты и печенья с упаковкой, на которой написано «без сахара» или «не поднимает уровень инсулина в крови», тоже небезопасны. Их, как правило, делают на фруктозе, но это неполезно. Она превращается в свободные жировые кислоты в печени человека, что может привести к ожирению или развитию сердечнососудистых заболеваний.
Не стоит частить с рафинированными маслами, особенно в пластиковых бутылках. Это опасные трансжиры, в которые часто примешивают нефтехимический раствор (гексан), чтобы извлечь из семечек максимум масла. Это вещество очень токсично. Употребление таких масел может привести к сердечно-сосудистым заболеваниям, гормональным сбоям, воспалениям.
Каши быстрого приготовления – быстрый углевод с минимальным количеством нутриентов, то есть своего рода «пустые» калории. Среди аналогичных продуктов выделяют мюсли с сиропами, сахарозаменителями, фруктозой. Они негативно влияют на поджелудочную и увеличивают количество сахара в крови.
Автор: Дарья Мелехова
Агентство новостей ОТС-Горсайт
