Количество съеденного сладкого зависит от индивидуальных особенностей и потребностей организма, рациона питания и степени физической нагрузки. По словам эндокринолога Наталии Тананакиной, женщинам лучше не есть больше шести ложек сахара в день.
Об этом специалист рассказала в беседе с РИАМО. Она призвала также сократить потребление добавленного сахара.
«Обычно рекомендуется ограничивать потребление добавленного сахара до определенного уровня в день, например, не более 25 грамм для женщин — это приблизительно шесть чайных ложек — и 36 грамм для мужчин», — рассказала Тананакина.
Она напомнила, что в кондитерских изделиях кроме добавленного сахара содержатся еще другие вещества, оказывающие негативное воздействие на здоровье. Это относится и к мороженому, заключила врач.
Ранее Вести Московского региона сообщали, что врач Черемухина предупредила об угрозе камней в почках после минералки.
