Фруктовые смузи также небезопасны, потому что содержат много сахара.
Несмотря на пользу многих продуктов, некоторыми из них не стоит злоупотреблять, предупреждают диетологи в интервью изданию Marie Clair.
Например, чрезмерное употребление цветной капусты и других крестоцветных овощей может привести к дефициту гормонов щитовидной железы.
Тунцом также не стоит увлекаться — он богат ртутью, которая негативно влияет на сердечно-сосудистую систему. Специалисты рекомендуют есть тунца не чаще раза в неделю.
Злаки и мюсли, хоть и считаются полезными для завтрака, содержат большое количество сахара и теряют свои полезные свойства при обработке.
Консервированные продукты богаты кислотой и могут содержать бисфенол-А — синтетический эстроген, который связывают с развитием различных заболеваний.
И даже фруктовые смузи, несмотря на свою репутацию здорового напитка, содержат большое количество сахара и не должны употребляться слишком часто.
