Напитаться здоровьем и улучшить свой внешний вид,сделав лицо свежим и помолодевшим,а фигуру стройной можно включив в свой рацион некоторые летние ОСОБО полезные фрукты и овощи👌
Друзья,сегодня расскажу какие сезонные продукты принесут максимум пользы нашему организму и почему,а так же дам несколько легких рецептов с ними 🍽️
☝️Напомню,что всегда полезней питаться сезонными овощами и фруктами,ведь они принесут больше пользы и цена в это время на них ниже (хотя не на все,конечно😂,но все же).
✅ОГУРЕЦ🥒
- Польза для кожи
Огурец содержит много цинка-вещества напрямую связанного с регенерацией кожи,ее заживлением,восстановлением,устранением воспалительных элементов,подсушивает прыщики и убирает покраснения(многие знают о цинковой мази,которая борется с этими несовершенствами кожи).И хлорофилл,входящий в состав данного овоща убирает акне и снимает воспаления.
2.Польза для организма в целом
Огурцы содержат большое количество структурированной воды,которая поддерживает водно-солевой баланс нашего организма и обладает щелочными свойствами,засчет содержания большого количества хлорофилла. Именно поэтому огурец омолаживает,ведь он борется с окислением,а это и ведет в старению клеток. Защечачиваемся и нормализуем свой Ph-баланс с огурчиком!👍
🍽️БЫСТРЫЕ РЕЦЕПТЫ С ОГУРЦОМ
-Салат греческий (огурец,маслины,помидор,лук,брынза,салат)
-Салат витаминный
(огурец,редиска,яблоко все натереть на мелкой терке,заправить на свой вкус)
-Салат зеленый
(огурец,петрушка,кинза,укроп,салатные листья,чеснок,все смешать заправить майонезом или соусом йогуртовым) эт мой любимый☺️😋😋
✅АБРИКОСЫ🍑
1.Польза для кожи
Вообще абрикосы считаются весьма гипоаллергенным продуктом,в отличие от сезонной клубники,например) Поэтому вероятность того,что у вас что то начнет краснеть и чесаться на коже крайне МАЛА. За это я их и люблю.Абрикосы нейтральный ,но при этом ценный и питательный продукт для нашей кожи👌А именно,потому что содержит большое количество витамина А в своем составе. Витамин А регенерирует,восстанавливает кожу и стирает первые признаки старения с лица☺️Так же абрикосы содержать много клетчатки,чем изнутри очищают кишечник и дают в итоге ровную,здоровую и сияющую кожу.
2.Польза для организма в целом
Опять же клетчатка,о которой говорилось выше,очищение кишечника,хороший детокс эффект👍
🍽️БЫСТРЫЕ РЕЦЕПТЫ С АБРИКОСОМ
-Шарлотка с абрикосами (абрикосы,мука,яйцо,сода,сметана,ванилин, все смешать и в духовку на 30-40мин)
-Фруктовый смузи
(абрикосы,банан,клубника или черника,любые ягоды по желанию,вода)
-Желе с абрикосом
(абрикосы,желатин,другие любимые фрукты и сок,желатин растворить в соке и залить им нарезанные фрукты,убрать в холодильник)
✅КЛУБНИКА🍓
1.Польза для кожи
Клубника-кладезь витамина С и фруктовых кислот,которые делают нашу кожу светлее,чище и выравнивают тон. А так же разглаживают морщинки.
2.Польза для организма в целом
Витамин С в клубнике повышает наш иммунитет,дает тонус организму,антиоксиданты в ягоде борется с преждевременным старением,так же клубника отлично чистит кровь и поддерживает почки👍
🍽️БЫСТРЫЕ РЕЦЕПТЫ С КЛУБНИКОЙ
-Клубничный коктейль
(клубника,молоко,банан,пюрировать в блендере и наслаждаться)
-Ягодный десерт
(клубничное пюре,творожный сыр,печенье.Печенье измельчить заполнить им стеклянный стаканчик на 1/3 ,сверху кладем творожный сыр взбитый с ванилином и следующий слой клубничное пюре вуаля!)
-Клубничный йогурт
(смешиваем греческий йогурт с клубничным пюре,добавляем орешки или мюсли по вкусу)
😄🌳☀️Наслаждайтесь летом и фруктами с пользой!
Друзья,часто употребляете эти продукты?Делитесь с нами своими рецептами👇👇👇
