Есть сахар нужно в ограниченных количествах.
Диетолог Альбина Комиссарова заявила, что сахар может быть и полезен для человека. Однако употреблять его необходимо в ограниченных количествах. При правильном подходе этот продукт может принести даже пользу.
Специалист отметила человек в сахаре содержатся простые углеводы, которые дают прилив сил, необходимые перед и после тренировки. Сахар также способствует продуктивной работе мозга, у человека также вырабатываются гормоны радости, когда он ест сладкое. Еще плюсами сахара эндокринолог назвала улучшение вкуса еды, разнообразие в рационе.
Комиссарова отметила, что во всем необходим баланс. Любой продукт можно назвать как плохим, так и хорошим.
