Это делать лучше за 30 минут до трапезы.
Пить воду во время еды не стоит. Это может привести к изжоге и ухудшению процесса пищеварения. Об этом заявила врач-гастроэнтеролог, диетолог Эльвира Белева. Лучше попить за 30 минут до еды или после. Отказ от привычки есть со стаканом чая или воды также способствует тому, что человек не будет переедать.
Это не значит, что воду совсем стоит исключить во время обеда или ужина. Просто запивать стоит при необходимости, например, если сложно проглотить кусок пищи или попалась острая еда.
Чуть ранее Мясников высказался о норме потребления воды в день. Подробности сообщал Peterburg2.
