Кефирные коктейли — это не только вкусный, но и эффективный способ поддерживать фигуру в тонусе и улучшать общее состояние организма. Предлагаем вам попробовать несколько рецептов, которые помогут снизить вес и разнообразить ваше меню.
Кефирный коктейль с яблоками
Этот коктейль прекрасно снижает аппетит и легко заменяет завтрак или ужин.
- Ингредиенты:5 яблок среднего размера (без кожуры)
300 мл нежирного кефира
Корицу по вкусу - Приготовление: Измельчите яблоки на терке, смешайте с кефиром и взбейте в блендере или миксером. Добавьте корицу и еще раз тщательно перемешайте.
Кефирный коктейль с мёдом
Этот напиток сочетает в себе полезные свойства меда и имбиря, создавая ароматный и питательный коктейль.
- Ингредиенты:1 ч. ложка молотого имбиря
1 ч. ложка меда
2 ст. ложки кипяченой воды
Щепотка корицы
Ломтик лимона
200 мл кефира - Приготовление: Смешайте имбирь, мед, воду, корицу и лимон. Разбавьте смесь кефиром и хорошо перемешайте.
Кефирный коктейль со специями
Пряный и согревающий коктейль, который стимулирует метаболизм.
- Ингредиенты:200 мл кефира
Молотый имбирь (на кончике ножа)
Молотая корица (на кончике ножа)
Красный перец (чуть больше на кончике ножа)
2 ст. ложки минеральной воды - Приготовление: Размешайте все ингредиенты и наслаждайтесь пряным вкусом.
Лечебный кефирный коктейль
Этот напиток благотворно влияет на микрофлору кишечника и помогает избавиться от лишнего веса.
- Ингредиенты:0,5 л кефира
1 ч. ложка имбиря
Немного меда
Щепотка корицы - Приготовление: Добавьте все ингредиенты в кефир, дайте настояться 10 минут, затем взбейте в блендере.
Жиросжигающий кефирный коктейль
Этот напиток рекомендуется пить утром натощак и вечером, придерживаясь овощной диеты.
- Ингредиенты:1 ст. ложка измельченной петрушки
Щепотка молотой корицы
200 мл кефира - Приготовление: Всыпьте петрушку и корицу в кефир, дайте настояться не менее часа перед употреблением.
Кефирный коктейль с облепихой
Облепиха богата витаминами и антиоксидантами, делая этот коктейль не только вкусным, но и полезным.
- Ингредиенты:200 г ягод облепихи
250 мл кефира
1-1,5 ст. ложки липового меда - Приготовление: Смешайте в блендере облепиху, процедите и добавьте мед по вкусу. Отдельно взбейте кефир, добавьте облепиховый сок и тщательно перемешайте.
Попробуйте эти рецепты, чтобы сделать ваше похудение приятным и вкусным. Кефирные коктейли не только разнообразят ваш рацион, но и помогут достичь поставленных целей в похудении.
Если Вам понравилась статья, рекомендуем:
Составляем программу для похудения: Путь к здоровью и красоте
17 секретов как сделать ягодицы привлекательными
Подписывайтесь на наш Дзен-канал Xrust, чтобы не пропустить новые статьи!
Кефирные коктейли для похудения: Вкусные и полезные рецепты
Оригинал статьи размещен в Xrust.ru
