В жару организм теряет больше жидкости, чем обычно. Если не поддерживать водный баланс, то может наступить обезвоживание. Так сколько же нужно пить воды в жаркую погоду и как это правильно делать?
Читать подробнее: https://www.gastronom.ru/text/skolko-vody-nuzhno-pit-v-zharu-7-priznakov-obezvozhivaniya-organizma-1023344
О чем расскажем в статье:
- Сколько жидкости организм теряет при комфортной температуре и в жару?
- Что происходит с организмом при дефиците воды?
- 7 признаков обезвоживания
- Сколько воды нужно пить в жаркую погоду?
- Сколько пить в жару при физических нагрузках?
- Чем лучше утолять жажду?
