Они омолаживают организм и позволяют сохранить молодость и красоту.
Улучшить внешность можно, изменив пищевые привычки. Так считают диетологи, которых цитирует Vm.ru.
Специалисты составили список из четырех продуктов, которые благотворно влияют на состояние кишечника, омолаживают организм и позволяют сохранить молодость и красоту.
Так, по их мнению, в рацион стоит ввести кефир — в нем есть пребиотики и полезные бактерии, которые оптимизируют работу кишечника. Также налегать специалисты призывают на соевые бобы, употребление которых увеличивает плотность костей и ускоряет очищение организма. Еще стоит включить в рацион квашеную капусту, которая богата пребиотиками, клетчаткой, железом, витаминами C, B и K. Наконец, полезен для омоложения мисо-суп — он содержит много белка, клетчатки, витаминов и минералов, так как готовится из особой пасты. Она производится путем ферментации соевых бобов, риса, ячменя, пшеницы и грибов кодзи.
Читайте также:
Депрессия и срывы: психолог рассказал, как диеты «ломают» психику
«Впервые в истории»: китайский зонд «Чанъэ-6» собирает почву на обратной стороне Луны
Ученые утверждают, что нашли способ замедлить старение мозга
Ссылка на статью: https://www.rosbalt.ru/news/2024-06-06/dietologi-nazvali-chetyre-produkta-chtoby-uluchshit-vneshnost-5103013
