Существует ряд продуктов, от употребления которых водителям стоит отказаться. О них рассказала врач-диетолог Антонина Саволюк.
Зачастую жара плохо переносится многими людьми. Обычно в такие дни не хочется много есть, однако чувство голода всё же появляется. И тогда важно обратить особое внимание на продукты, выбрав такие, чтобы они не навредили организму. Особенно важно это правило соблюдать водителям. О том, что лучше не есть, рассказала врач-диетолог и терапевт Антонина Саволюк для читателей "Газеты.Ru".
Существуют продукты, которые сильно разгоняют температуру тела. Прежде всего это высокобелковая пища. Если водитель ест мясо, курицу и вареные яйца, то его печень начнёт работать активнее, тем самым сильнее разгоняя тепло по организму. Печень - это самый "горячий" орган, поэтому активизация его работы в жару не сыграет на руку человеку,
- пояснила врач.
Кроме того, в жару стоит избегать продуктов с высоким содержанием сахара. Эта пища может повысить уровень кислотности в организме, из-за чего человек будет вялым и уставшим. Если же захотелось, к примеру, мороженого, то лучше стоит выбрать фруктовый сорбет или лёд с хорошим составом. Пломбир есть нежелательно.
В жару нужно налегать на растительную и молочную пищу - ягоды, фрукты, йогурты и натуральный кефир. Можно готовить и классические холодные супы - окрошку, свекольник и другие. В них хорошо добавлять минеральную воду, лимон, имбирь или мяту. Эти продукты и блюда позволят ощутить свежесть и наладят работу желудочно-кишечного тракта.
Подпишитесь на нас в Телеграме: https://t.me/tsargradtv
