Хей-хей, няшки!
Ваша Зинулька опять подъехала с очередной вкуснятиной для своих любимых подписчиков. В жизни я серьезная тетенька за 50🫣 и небольшой начальник в одном солидном местечке. Но здесь, на канале "НЕрезиновая Зина", я полная противоположность себе - раскрепощенная, взрывная и супервкусная хозяюшка🤭!
Сегодня я расскажу вам про рецепт-пушку - ПП-намазка, которую можно сбацать за 5 минут. Плюс это идеальный самостоятельный завтрак, после которого можно наслаждаться любимым кофе. Хотя в это воскресенье я позволила себе намазочку в обед вместе с окрошкой (да-да, рецептик тоже у меня на канале, кликайте!).
Итак, для приготовления понадобится:
- 2-3 вареных яйца
- 1 спелый авокадо
- 100 г творожного сыра
- 100 г слабосоленой красной рыбки
- Зелень (петрушка, укроп)
- Ухцо-сунели и свежемолотый перец
КБЖУ на 100 г: 145 ккал, Б/Ж/У - 13.6/7.1/11.3
Готовить - раз плюнуть! Берем все ингредиенты, выкладываем в миску и давим-давим вилкой до получения однородной массы. Не забудьте порубить зелень и добавить специи.
Вот и вся тема! Наша ПП-намазочка из серии ленивых простецких блюд готова. Можно мазать ее на поджаренный цельнозерновой хлебушек или просто лупить ложками, как я обычно делаю. Вэри вкусно, ребята!
А знаете, почему я так полюбила этот рецепт? Во-первых, быстрота и простота, а во-вторых, идеальный вариант для похудения! Рыбка, яички, нежное авокадо - полное гастрономическое удовольствие при минимуме калорий.
Так что бегом опробовать мой рецептик, кру! Никаких сомнений - вы просто обязаны стать такими же фанатами этой намазочки, как и я. Ваша Зинуля - экспертка по вкусной и ЗОЖной ежке!
А мне пора ломиться дальше - создавать, искать и пробовать для вас новые крутецкие рецепты. Ждите обновок на канале "НЕрезиновая Зина"! Бай-бай!
