💧Вода нужна детям также, как и взрослым. Она поддерживает баланс жидкости в организме, важна для работы почек, кишечника и для усвоения питательных веществ.
Понять, что ребёнок пьет мало воды, можно по следующим признакам:
– Он становится вялым и апатичным, теряет интерес к играм.
– Кожа и слизистые – бледные и сухие.
– Появляется беспричинный сухой кашель, хрипотца в голосе.
– У младенцев западает родничок, нет мочеиспускания больше 5 часов.
Как научить ребенка пить воду❓
💧1) Поместите бутылочку или стакан с водой в месте, где ребенок может их легко достать. Часто дети не осознают свою жажду, пока не увидят «напоминание».
💧2) Правило «пяти глотков». Если ваш малыш отказывается пить, предложите ему выпить пять глотков. Скорее всего, после этого он почувствует, что действительно хочет пить.
💧3) Если ребенок увлечен героями мультфильмов или сказок, купите ему стакан с любимым персонажем. Можно придумать легенду, что из такой посуды пьют настоящие герои / космонавты / принцессы. Это добавит в питьевой процесс элементы игры.
💧4) Уберите из холодильника магазинные соки и газировки. Покажите на собственном примере, как здорово пить простую чистую воду.
💧Пейте чистую воду и будьте здоровы❗
Посмотрите короткое видео об этом: https://dzen.ru/video/watch/65d855ed021a5d4953e855a7
А ваш ребенок с удовольствием пьет воду❓ Какой совет вы можете дать родителям, которые хотят привить своему ребенку эту полезную привычку❓
