Диетолог Маргарита Королева рассказала, какое количество порций мороженого допустимо съесть взрослому человеку за неделю.
Рекомендуется не превышать норму четырех порций за семь дней. Такое количество необходимо растянуть, а не съесть все за один раз.
Мороженое на десерт должно быть съедено между основными приемами пищи. Не стоит пытаться заменить этим сладким и калорийным продуктом привычную еду.
«Сейчас мороженое сильно изменилось, потому как изменилось сырье. Мороженое мы получаем из молочных продуктов — это не цельное молоко, это может быть напиток, который содержит много сахара в составе, добавок», — уточнила эксперт в области питания, информирует «Москва».
Отдайте предпочтение качественному пломбиру с хорошим составом. Если есть красители и ароматизаторы, то пусть будут натуральными.
Если некоторые наименования компонентов в составе вызывают вопросы, то лучше не берите. Особенно, если берете лакомство для ребенка. Количество в неделю тоже должно быть в два раза меньше, чем для взрослого.
Ранее ИА «МедиаПоток» рассказал, какой овощ принесет больше бед, чем пользы.
Автор: Альфия Радыгина
