Ароматизированные йогурты, кетчуп, майонез и продукты из переработанного мяса — враги человеческого здоровья.
Греческое издание Pronews.gr изучило данные, обнародованные медицинским экспертом WebMD, о продуктах, которые не считаются вредными, однако несут в себе угрозу здоровью, будучи «набитыми сахаром и жиром».
На первом месте по опасности стоят ароматизированные йогурты. В них, оказывается, в три раза больше сахара, чем в натуральных. Страдающим сердечно-сосудистыми заболеваниями, диабетом и ожирением людям рекомендуют употреблять натуральный йогурт со свежими фруктами, ягодами, орехами.
На втором месте — кетчуп и майонез. Они могут содержать сразу несколько опасных ингредиентов: трансжиры, скрытый сахар, соль, консерванты и другие добавки. В частности, 25% бутылки кетчупа — это сахар. Эксперты подсчитали, что в этом популярном соусе содержится четыре грамма сахара на столовую ложку.
К слову, в готовых заправках для салатов тоже есть вредные жиры и сахар. Врачи советуют заменить их на растительное масло, лучше оливковое.
На почетном третьем месте — колбасы и переработанное мясо. Частое их употребление может привести к заболеваниям органов желудочно-кишечного тракта.
Как ни удивительно, есть продукты, про которые и не скажешь, что они повышают холестерин. Однако такими свойствами обладают батончики мюсли, попкорн из микроволновки, нефильтрованный кофе, газировка и соки фабричного производства, замороженная пицца и хлебобулочные изделия.
Самые важные и оперативные новости — в нашем телеграм-канале «Ямал-Медиа».
