Не нужно бояться «вредной» еды — везде можно найти пользу. Так, например, диетолог Кристен Карли рассказала, что выбирать в меню популярного фастфуда:
Лучший обед для снижения веса — классический гамбургер, только убедитесь, что в него не кладут сыр и майонез. Гарнир из ломтиков яблока вместо картошки и несладкий чай со льдом сделают прием пищи вашим «лучшим другом».
Итого на порцию придется всего 250 калорий и 12 граммов белка.
