Найти тему
Кому энергетики можно и в чем их настоящий вред?
Энергетики вызывают зависимость, разрушают почки, стимулируют надпочечники на постоянную выработку адреналина, вредят сердцу и приводят к истощению… Именно такие мнения можно услышать об этих напитках. Мы разобрались, действительно ли энергетики настолько вредны для здоровья. В составе всего 3 действующие ингредиента. Про энергетики много «пугалок», но тезисы не имеют научных подтверждений. Пока нет статистически достоверных данных, что умеренное потребление тонизирующих напитков приводит к каким-либо серьезным заболеваниям...
9 месяцев назад
Интересный факт Кишечник умеет «понимать», сколько воды содержится в поступившей пище. Этот сигнал посылается в отдел мозга, отвечающий за потребность утолить жажду.
9 месяцев назад
Откуда брать витамины
Мы хорошо знакомы со страхом нехватки или дефицита в питании. А вот «переизбыток» беспокоит нас крайне редко — «витаминов много не бывает». Давайте разберемся вместе в нормах витаминов и когда их все-таки можно принимать. Витамины из еды Нет секрета: вы едите продукты, а организм получает из них пользу. Даже не нужны экзотические блюда или суперфуды — подойдут и огурцы из ближайшего супермаркета. Сколько нужно витаминов Норма витаминов зависит от возраста и пола. Вот суточная норма для людей от 19...
9 месяцев назад
Похудеть реально даже на М̶а̶к̶д̶о̶н̶а̶л̶ь̶д̶с̶е̶ Вкусно и точка!
Не нужно бояться «вредной» еды — везде можно найти пользу. Так, например, диетолог Кристен Карли рассказала, что выбирать в меню популярного фастфуда: Лучший обед для снижения веса — классический гамбургер, только убедитесь, что в него не кладут сыр и майонез...
9 месяцев назад
5 необычных блюд со всего мира
Разные уголки планеты хранят своя гастрономические тайны. Чтобы удивить вас, мы собрали в карточках 5 необычных блюд со всего мира. А если до отпуска еще далеко, но в путешествие отправиться хочется, предлагаем вам линейку «Премиум». В ней собраны здоровые версии том-яма, чили кон карне, мильфея, ньокки — от Альп до Карибского моря на любой вкус. Хаггис Традиционная шотландская еда, которая готовится из бараньих внутренностей (сердца, печени и легких), смешанных с луком, салом, овсянкой и специями...
7447 читали · 10 месяцев назад
Птица-божество Майя и полезное мясо
Представьте, как наши предки поклонялись бы петухам и курочкам. Звучит забавно, правда? Однако в 300 г. до н.э., племена Майя считали птиц некими сосудами богов и почитали их. Подробнее об этой необычной истории читайте в статье! Откуда мы это знаем Достоверно известно, что частью культуры древних Майя была любовь к индейке — изображения птицы находились археологами повсюду в иконографии. Как птиц одомашнили Свидетельство самого раннего одомашнивания — кости птицы, обнаруженные при раскопках в Эль-Мирадоре, древнейшем и наиболее развитом поселении Майя на территории нынешней Гватемалы...
10 месяцев назад
Ликопин — это мощный антиоксидант, который относится к классу каротиноидов. Он придаёт красный цвет томатам, арбузам, грейпфрутам, красным перцам и другим фруктам и овощам. Исследования показывают, что ликопин обладает множеством полезных свойств для здоровья: - обеспечивает нейтрализацию свободных радикалов; - приводит к уменьшению маркеров окислительного стресса у человека; - понижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, таких как инфаркт миокарда и инсульт; - предотвращает преждевременное старение организма; - снижает риск развития некоторых видов рака (особенно рака простаты); - способствует более быстрому восстановлению после интенсивных физических нагрузок.
10 месяцев назад
Не вините себя, если нарушили диету
Исследования показывают, что готовность прощать слабости усиливает мотивацию к продолжению работы над собой. Ученые считают, что самососторадание помогает человеку не отказываться от достижения желаемого веса...
10 месяцев назад
Как отвечать тем, кто «лезет в вашу тарелку»?
Праздники — традиционный повод собраться за одним столом. Однако веселое время за закусками может обернуться беспокойством по поводу еды. Вряд ли найдется человек, которому будет приятно услышать фразы вроде: «А не слишком ли ты много ешь?» «Ну десерт надо будет сжечь на беговой дорожке». Для таких случаем мы собрали пару советов, как отвечать на надоедливые вопросы о фигуре, диете и питании. «Да, это калорийная еда, и я буду наслаждаться каждым кусочком» Некоторые люди не способны наслаждаться едой, не беспокоясь о КБЖУ...
918 читали · 10 месяцев назад
Распространение низкоуглеводных диет превратило хлеб из основного продукта питания в спорную тему для дискуссий. Мы разрушаем мифы!
10 месяцев назад
Надо ходить по 10 000 шагов в день. Это правда?
Мы настолько привыкли к совету, что даже не задумываемся, откуда эта цифра. В действительности популярный стереотип появился больше 50 лет назад благодаря удачной рекламе. В 1964 году в Токио проходили Олимпийские игры. К событию компания Yamasa Toki выпустила первый в мире шагомер Manpo-kei, по-русски — «счетчик десяти тысяч шагов». На деле, привязываться к цифре не стоит. Часто наша активность...
116 читали · 10 месяцев назад
Ну, главное, чтобы было вкусно!
10 месяцев назад