В советские времена, когда доступ к современным диетам и биологически активным добавкам был ограничен, люди использовали простые и эффективные методы похудения. Одним из них является употребление кефира с корицей. Этот напиток обладает множеством полезных свойств, способствующих снижению веса.
По словам специалистов, кефир с корицей выводит лишнюю жидкость и уменьшает отеки (корица обладает мочегонным эффектом), содержание пробиотиков в кефире улучшает пищеварение.
Корица снижает уровень сахара в крови, что помогает подавить аппетит и уменьшить тягу к сладкому, а также помогает организму сжигать больше калорий. Кефир, в свою очередь, богат белками и жирами, которые надолго обеспечивают чувство сытости и способствует ускорению обмена веществ.
Для получения напитка необходимо добавить в один стакан кефира чайную ложку корицы и выпить за полчаса до еды. Для достижения наилучшего результата можно пить напиток 2-3 раза в день. Чтобы усилить эффект от похудения, в напиток можно добавить другие специи, например, имбирь или кардамон.
Кефир с корицей не рекомендуется употреблять людям с индивидуальной непереносимостью этих продуктов, а также при некоторых заболеваниях желудочно-кишечного тракта. Необходимо помнить, что кефир с корицей не является волшебным эликсиром, но помогает похудеть. Для достижения стабильного результата требуется комплексный подход к снижению веса, передает Рriamurmedia.ru.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что нельзя менять противомикробный препарат, назначенный врачом, или отменять курс — это самая распространенная ошибка, когда самочувствие пациента улучшается.
