Хорошее, качественное и подходящее питание способно не только поддерживать организм в норме, но и может немного омолодить.
Диетолог-консультант, эксперт в области здорового питания Кристина Войт рассказала об этом подробнее, сообщает корреспондент УтроNews со ссылкой на «Известия».
Специалист считает, что благодаря правильному образу жизни и хорошему питанию возможно после 40 лет выглядеть на десять лет моложе. Тут важно следить за здоровьем (проверяться у специалистов), правильно питаться и заниматься физической активностью.
Гастроэнтеролог-диетолог, главный специалист фонда ОМС республики Башкортостан Эльвира Белёва напомнила о важности продуктов, которые ускоряют метаболизм, улучшают микрофлору желудочно-кишечного тракта. Тут нам помогут - обычный кефир, квашеная капуста.
Но прежде чем переходить на такое питание - поговорите с врачом.
Ранее другой специалист назвал ошибки худеющих. Среди них, в частности, - попытка сбросить вес в одиночку.
Врач объяснила важность мелкой морской рыбы.
