И даже нужно. Что будет если их исключить? Ничего страшного. Более того – будут сэкономлены деньги, на них уходит немало, цены на продукты с их использованием большие. Снизится вес, поднимется настроение и человек будет меньше болеть. Здоровье точно поправится.
Можно ли без них жить? Нужно!
Что это за продукты? Это то, к чему я так привык, что не мыслил жизни без них. Сахар, белая мука и масло.
Чай – обязательно четыре ложки сахара. Кофе – три ложки. Варенье, конфеты, пастила – как же без них. Выпечка – это то, ради чего я жил. Булочки, хворост, пирожные, тортики – вот настоящая радость. Суточная норма – без ограничений. Питаться только одними сладостями и выпечкой? Всегда пожалуйста, даже не вопрос, на другое и не тянет. Теперь вы представляете, как тяжело мне от всего этого добра отказываться. Невероятное испытание Самое трудное испытание. Постоянно тянет, зудит…
Тем не менее, выбора нет – до отказываться. Вреда больше, чем пользы и однозначно надо отвыкать. Далеко не сразу пришел к этому. Никогда бы не подумал, что я такой слабовольный. Медленно, нехотя, но все же получается. Процесс отвыкания растянулся и даже затянулся. Но есть, над чем поработать. Польза от такого «жертвоприношения» колоссальная, это сразу чувствуется. Легкость, ясность, прекрасное самочувствие, отсутствие усталости, сонливости, хорошая память и настроение. Даже не стану окунаться в процессы. Достаточно понаблюдать за собой – результаты эксперимента не в пользу моих привычек.
Одного только отказа от этих трех продуктов достаточно. Хотя не помешает физическая активность: физкультура, ходьба, плавание.
