Если соблюдать баланс витаминов и исключить факторы риска, можно снизить риски появления болезни Альгеймера до 80%. Об этом Daily Mail сообщили врачи.
Шанхайский невролог Цзинь-Тай Ю назвал Альцгеймер видом деменции, который накапливает аномальные белки, провоцирующие гибель нервных клеток и постепенное сокращение неповрежденных участков мозга. Врач отметил, что предотвратить этот процесс могут витамины группы В и жирные кислоты Омега-3.
Такого же мнения придерживается профессор фармакологии из Оксфорда Дэвид Смит. Он разработал собственное правило для сохранения умственных свойств мозга и памяти. Речь идет о регулярном включении в рацион богатой Омега-3 рыбы. Подойдут сельдь, скумбрия и лосось. Также профессор призвал вести активный образ жизни и нормализовать питание, чтобы сократить риски дегенеративных изменений мозга.
Роспотребнадзор недавно рассказал о пользе куриных яиц. Однако эксперты призвали перед употреблением тщательно обрабатывать скорлупу.
