Исповедь толстухи.
Всё. Я полна решимости. Долой лишние килограммы, свисающие с боков. Долой походку борца суммо. Долой сочувствующие взгляды родственников и ехидные — подруг. С сегодняшнего дня у меня только один путь — к стройности!
Именно так я говорю себе на протяжении последних 6 лет, когда на календаре очередное первое число месяца.
Мой вес сейчас - 79 кг. при росте 154 см. Думаю примерно вы представляете, как я выгляжу. Да, именно, как колобок.
Когда я сожусь, то подбородок падает мне на грудь, огромная грудь падает на живот, живот ложится на колени, ляжки свисают со стула. Если быть точнее, то стул полностью утопает во мне.
Как я питаюсь в настоящее время???
Утро обязательно начинается с кофе и вкусняшек: конфеты, шоколадки, печеньки, пироженки, молочные ломтики......
Обеды и перекусы на работе зачастую тоже состоят из вкуснях, булочек и прочих вредностей. Крайне редко, если я соизволила приготовить что-то вечером с запасом, то ем более-менее нормально еду.
На ужин чаще всего у меня тоже вредности, только другого формата: нагетсы, вредные салаты (с колбасой, сыром и так далее), сардельки с макарошками, и всё чаще стала запивать всë это колой, лимонадом, соком тетрапаковским. Вообщем поедаю всё то, что можно приготовить по быстрому и уснуть в беспамятстве после трудового дня.
Иногда во мне всё-таки просыпается совесть, и я запекаю запчасти курицы (голень, грудка, филе и т.д.) с картошкой, либо одну картошку и овощной салат. Но, это происходит ооочень редко.
Именно такое питание, в совокупности с плохим метаболизмом и низкой физической активностью, привело меня к тому, что я имею - ожирение 1 стадии, ужасный внешний вид, определённые проблемы со здоровьем, одышка, проблемы с ходьбой.
Вроде этого списка должно хватать для ежедневного мотиватора. Но, от одной мысли о диете аппетит бесчинствует. Сейчас бы нагетсов, шоколада, тортиков....ну и что, что на часах 2 часа ночи.... 🙃😉
Вообщем думаю, как соскочить с такого меню, наладить режим и перейти на здоровое питание. Ну и попутно изучаю полезные диетические блюда.
