Худею к лету|Дневник питания|09-10.04.2024 г.

Всем привет!

Взвешивание в среду показало прибавку в весе. Недавно я писала, что не расстроюсь, если не сброшу ничего за неделю. Вот, получите и распишитесь.

Как говорится, надо следить за своими мыслями и словами, а то может исполнится.

Весы почему-то в разных комнатах показывают разные значения. Наверное, ретроградный Меркурий виноват. Шучу, если что🤣

Началась у меня в жизни пора, когда совсем нет свободного времени. Обоих детей вывела из садика и ходим на лечение в детский Центр реабилитации.

Сыну делают гидромассаж ног, т.к. у него вальгусная деформация стоп.

09.04.2024 г.

Во вторник встали рано и побежали в поликлинику сдавать анализы, необходимых для поступления в Центр для лечения.

С утра у меня сладкий кофе и каша овсяная с бананом.

То, что успела сфотографировать.

В Центре мы проторчали очень долго, т.к. сидели в очередях к разным врачам для назначения лечения.

Бегунок для прохождения процедур.

Детям я взяла сок, орехи и яблоки. Орехи я тоже облюбовала.

Изначально я планировала водить дочь в садик, как обычно, а с сыном делать процедуры до обеда и отводить его тоже после в детский сад. Но пошло всё не по плану🤣

Процедур назначили сыну немного, но мне предложили дочери поделать массаж и позаниматься у логопеда. Естественно, я согласилась, ну а дети были счастливы побыть с мамой побольше.

Прибежали домой уже во втором часу дня, пообедали тем, что нашли в холодильнике.

Макароны с куриным бедром без кожи.

Мы так устали, что укладывая спать, я отрубилась раньше детей.

Ужин был поздний, т.к. срочно нужно было приготовить суп и второе на следующий день, разогреть мужу еду. А ещё в гости к нам крестный детей из Москвы приехал.

Картофель с огурчиками.

Приехал он не с пустыми руками, поэтому вечером моя диета была нарушена. Соответственно, и привес скорее всего по этой же причине.

Но я не сдаюсь, а продолжаю дальше. Срывы и вот такие непредвиденные ситуации будут не раз, главное потом продолжать записывать и контролировать еду.

Я не то что не похудела, а ещё и прибавила. Соответственно, все показатели состояния тела ухудшились.

Взвешусь через неделю ещё раз и посмотрю, какой результат.

10.04.2024 г.

Тоже встали рано, т.к. перед Центром нужно было забрать анализы из поликлиники, благо, в нашем районе все учреждения рядом находится.

Завтрак кофе и опять овсяная каша.

С малиной из нашего сада.

На перекус ничего не брала детям кроме сока, т.к. там есть буфет. Я купила им кусок пиццы на двоих и пирожное паутинку. Естественно, меня дети угостили немного, поэтому считаю это за перекус.

Прибежали домой ближе к часу дня. Пока помыла их обоих, пока разогрела суп и поели, спать легли уже в третьем часу.

Картофельный суп с курицей.

На ужин было картофельное пюре, бедро курицы, свежие овощи и хлеб.

На перекус были те же орехи, цикорий с "вареньем".

После ужина пошли с детьми гулять и дышать свежим воздухом, т.к. дома находится тошно. У нас потеплело, а дома очень душно.

Сходили на пункты выдачи Озона и ВБ, забрали заказы, а потом до 20-30 ч. качались на качелях.

Вот такие у меня будни и питание.

Всем мира и добра!