Учёные из Великобритании исследовали вопрос влияния популярных напитков на сон человека и пришли к неожиданным результатам. Оказалось, что бессонницу чаще всего вызывают не кофе и не чай, как могли думать многие.
Читайте также: Зачем варить чеснок в молоке и пить? Узнали, от чего помогает. А кому не стоит
Для того чтобы выяснить, какие напитки влияют на наш сон больше, чем другие группу участников исследования оснастили трекерами сна и дали попробовать пять разных напитков. Каждый участник пил по одному напитку по вечерам в течении пяти дней и записывал, как хорошо он спал.
Оказалось, что наибольшие нарушения сна вызывает вовсе не кофе, как многие полагали ранее, а молоко.
...
Продолжение читайте тут. (Или тут.)
Читайте также: Что делать, чтобы не скакали гормоны? Нашли три рецепта ежедневных напитков для женщин
