День девятый обернулся небольшим форс-мажором, поэтому не будем растекаться мыслию по древу и сразу итоги дня:
122,1 кг, 1091 ккал и 5558 шагов. А также правая рука, которой пока даже зубы почистить сложно. Или умыться. Или хлеба нарезать. Ладно, и это пройдет.
Завтрак был совершенно стандартный, никаких сюрпризов:
Про обед я забыла - так ухайдокалась )) Когда вспомнила, погрызла вафельных хлебцев с чем-то там и банан (маааленький, скромный такой банан), но готовить себе полноценный обед и не хотелось, и время уже подходило к ужину. Поэтому чуть позже просто съела свой ужин. Кстати, это не персональный, это у всех такой, просто кто-то брал к рыбе больше картошки и свежий багет только что из пекарни.
В серединке - запеченная в духовке форель из "Перекрёстка", горсть рукколы (выяснилось, что изменяя рукколе с айсбергом, я ее совсем разлюбила), черри и запеченные с рыбой же овощи - картошка, мини-кукуруза, шампиньончики, цветная капуста и кабачок шайбами. На десерт груша.
Что касается привесов-отвесов практически на пустом месте - да, меня это расстраивает. Но в то же время я понимаю, чай, не зря читать выучилась, что это совершенно обычное дело для живого организма - сегодня больше жидкости выпила, завтра меньше, сегодня так, пардон, покакала, завтра эдак. Сегодня менструация, в конце концов, и сельдь под шубой, завтра ни того, ни другого. Смотреть нужно на динамику, на недельные или десятидневные (для особе ленивых вроде меня) циклы.
Отчет это вчерашний, вечером было не до того. Сегодня у меня еще и стоматолог снова, еще одну прикорневую пломбу менять, так что пока даже завтракать, наверно, не буду, нет аппетита, только легкий мандраж. А дальше как пойдет.
