Список составил специалист по питанию Майкл Мосли.
Если отказаться от некоторых продуктов, можно похудеть быстрее. Об этом заявил диетолог Майкл Мосли, пишет издание The Mirror.
В «черный список» он добавил сладкие каши и выпечку. По его словам, они вызывают скачки уровня сахара в крови, из-за которых возникает ощущение голода. Для завтрака он рекомендовал что-то более сытное, например, овсянку и яйца.
Еще специалист призвал исключить из меню продукты, содержащие крахмалистые углеводы — хлеб, макароны, картофель и белый рис. Налегать он посоветовал на цельнозерновые продукты, а именно булгур, ячмень, дикий рис и гречку.
Наконец, Мосли утверждает, что во время диеты лучше забыть о сладких напитках, особенно о газировке и соках. Именно они часто мешают людям сбросить лишние килограммы.
Читайте также:
Ученые утверждают, что эти пять продуктов защитят от рака
По версии колонки «Алиса», Маша из мультика больше не призрак
Из России выдворили гражданина Израиля, собравшегося воевать на стороне ВСУ
Ссылка на статью: https://www.rosbalt.ru/news/2024-04-07/dietolog-rasskazal-ot-kakih-produktov-nado-otkazatsya-chtoby-pohudet-5048366
