Найти тему
ОЛЬГА ЯГНЕТИНСКАЯ

Самые полезные оладьи к завтраку

С яблоками и бананами.

Сохраняйте себе рецепт. Пишите, что обычно любите есть на завтрак ?)))

Такие пп оладьи, действительно, получаются очень вкусными, сытными, но при этом совсем не вредят фигуре, а скорее наоборот.

РЕЦЕПТ:
1 яйцо
100мл кефира
80г овсяной муки или муки из зелёной гречи (или берите любую вашу любимую муку)
1/4 ч.л. разрыхлителя

Подсластитель по вкусу (я подсластитель и вовсе не добавляю, а подаю оладьи с сиропом или мёдом детям, а мне и без сиропа сладко)

-2

НАЧИНКА:

  • 1-2 яблока
  • 1 банан

КАК ГОТОВИТЬ:

  • Смешайте все ингредиенты для теста венчиком, яблоки нарежьте кружочками, убрав сердцевину, бананы нарезать тоже кружочками
  • Окунуть кусочки фруктов в тесто и выпекать на средне медленном огне на антипригарной сковороде с двух сторон, потом накрываю крышкой и довожу до готовности.
  • У меня уже не очень новая сковорода, поэтому я смазываю поверхность каплей кокосового масла
-3

Готовые оладьи можно полить кленовым сиропом, сиропом топинамбура или мёдом, добавить к ним натуральный йогурт или нежирную сметанку, посыпать орешками или миндальными лепестками.

Вот и все. Готовьте на здоровье, радуйте себя и своих близких вкусными и полезными завтраками.

-4

Еда
6,93 млн интересуются