Временный отказ от мяса – одна из мер по предупреждению онкологии
Врач Елена Малышева предложила обратить внимание на свое здоровье во время Великого поста. Она отметила, что именно данный период времени является прекрасным поводом отказаться от мясных продуктов, что выступит в качестве эффективной профилактики злокачественных раковых опухолей, в частности в органах желудочно-кишечного тракта.
Особое внимание стоит уделять продуктам растительного происхождения, богатым клетчаткой, витаминами и минералами. Данная еда позволит очистить стенки кишечника, уменьшит воспаление с помощью полифенолов и антиоксидантов в составе. Будет способствовать нормализации веса, сумеет привести к балансу уровень сахара и холестерина в крови.
При этом, не надо настраиваться на длительную диету и держать ее очень долго, иначе возникнет риск дефицита железа в крови.
Медики указывают, что растительное железо таково, что почти не усваивается, по этой причине есть вероятность возникновения рисков анемии, в частности у детей: не будет витамина В12, обеспечивающего кровообращение и работу нервной системы. Об этом пишет NEWS.ru, ссылаясь на передачу “Жить здорово!”.
Фото: upload.wikimedia.org
