6. Питание:
Пища должна быть разнообразной. Как ни странно, рекомендую:
- меньше мягкой, жидкой пищи (пюре, каша)
- больше твердой пищи (овощи - огурцы, сельдерей)
- это правило подходит, если нет болезней желудка и поджелудочной в острой фазе!
Стараться избегать:
- острой;
- слишком горячей
- избытка жирной пищи.
Если планируется застолье и тяжелая еда, мощно помогут желудку:
горчица,
лук,
чеснок.
- это едим во время застолья, с пищей, а не каждый день натощак по утрам!
- Не увлекайтесь газированными напитками и свежевыжатыми соками.
- раздражает слизистую желудка газом и кислотностью, при том, что нет клетчатки.
Уверен, некоторые рекомендации вы слышите впервые)
Берегите желудок🫀
Более подробная информация - в моем телеграм-канале. Ссылка в описании профиля!
