Нужно вводить в рацион следующие элементы.
- Молочная еда: содержит кальций, необходимый для крепости прядей.
- Зеленые овощи: нормализуют деятельность сальных желез.
- Морковь: излечивает зуд и перхоть, придает прядям блеск.
- Бобовые: укрепляют шевелюру, предотвращают ломкость, придают сияние.
- Устрицы: благотворны для сухой шевелюры, придают ей блеск и эффектность.
