Человеческий организм обладает потенциалом саморегуляции, когда органы и системы работают без сбоев. Если есть проблемы, то токсины откладываются в тканях, так как не выводятся должным образом, а следствием является плохой внешний вид и здоровье в целом.
Врачи рассказали, что завтрак, в который входит стакана теплой воды и каши, очищает организм и запускает работу кишечника.
По их словам, если съесть на завтрак овсяную или рисовую кашу, то это не просто “защитит слизистую желудка от негативных влияний”, но и активизирует внутреннюю детокс-систему.
Медики также советуют добавить к завтраку вареное яйцо, чтобы получить белок.
Помимо этого, врачи рассказали, какие продукты в целом помогают правильной работе кишечника. К ним относятся отруби, зелень, продукты с бета-каротином (тыква, шпинат, морковь, батат, брокколи). По словам медиков, антиоксидантную защиту организма обеспечивают продукты, богатые витаминами группы В, черника, красная фасоль, грецкие орехи.
Естественно, медики призывают также вести здоровый образ жизни, исключить алкогольные и газированные напитки, жареную и жирную пищу, сообщает здоровое-питание.рф.
Фото: Freepik
