Доброго времени суток!
Где-то читала, что это выражение неверное, и нужно говорить либо "здравствуйте", либо "доброе утро/день/вечер и т.д.)". А мне оно нравится! Ведь у каждого из нас может быть разное время суток. У меня вот вечер, 18.00 ч — время подводить итоги.
А сколько времени у вас? Какая разница часовых поясов между нами?
Каждый день удивительный, не похожий на другой. В каждом есть своя изюминка и сказать, что у меня день Сурка, ведь я пока не работаю, не могу. И замечать это я стала недавно. А до этого так хотелось пожаловаться, что все по накатанной!
Учитесь видеть хорошее! К этому я призываю почти в каждой своей статье. Это такая малость, но оказывает огромное влияние на настроение, настрой, мотивацию и движение к целям. И сейчас я не только о похудении!
Запомните, что нет ничего невозможного. Мы сами ставим себе ограничения! Все препятствия в НАШЕЙ голове.
Но даже, если и о снижении веса. Встретились с подругой в кафе и съели лишнего? Можно винить подругу — она же позвала вас. Можно винить себя — не могла рот закрыть, все мало и мало. Лучше бы вообще никуда не ходила! А НУЖНО благодарить подругу, что вытащила вас из дома, что появилась возможность поесть вредностей в классном месте и в хорошей компании! И гордиться собой, что остановились и дальше зажор не продолжится. Вы умница, у вас есть сила воли, у вас есть ресурс двигаться дальше. Вот и все. Просто и полезно.
У меня вот сегодня тоже небольшой срыв был. Но к нему по-порядку...
На завтрак бутерброды с огурцом, творожным сыром и куриным филе. Кофе с молоком и мандарины.
Обед. Хотелось горячего и жидкого. Но от редкого первого блюда разве можно быть сытым до самого вечера. Я не могу. Уже через 40 минут я буду есть все подряд.
Поэтому суп, чтобы удовлетворить желание. Салат и печеночные оладьи — для сытости.
Привычка запить еду не дает покоя. Хочется кофе, целую бадью. Но я выбираю кефир.
А вот между обедом и ужином случился мой небольшой срыв. Муж приехал с работы покушать и сын вернулся с учебы. Надо кормить. И я вместе с ними попила чай в прикуску с полоской молочного шоколада "Альпенголд" и съела 2 мандарина.
Сразу возникла мысль: "Оксана, ты куда? Тормози!"
Сразу. Ага, как же! (Сама насмешила себя). О торможении я подумала, когда уплела все. Тут же у Алисы спросила о калорийности мандаринов. Оказалось, что это клементины и их пищевая ценность выше мандарин, так как они слаще. Но все же 47 ккал/100 г — не так уж и много. Итого я употребила своим обжорством около 250-270 ккал.
Хотела расстроиться, но тут из тишины: "А вы мне нравитесь!" Это Алиса почему-то решила сделать мне комплимент))) И все печали позади, ведь на лице появилась улыбка.
Ужин был простым. Куриная ножка в специях из духовки и салат.
Перед сном, если совсем будет голодно, выпью 1%-ный кефир.
За день выпила 2,7 л чистой воды. Ого! Сама не ожидала. Мне помогает бутылка, стоящая рядом, когда я работаю за компьютером. Постоянно к ней прикладываюсь.
И нарциссы мои расцвели. Вчера только закрытые бутончики были, а сегодня уже целый букет цветов! Сладко пахнут, вкусно!
И свечи я люблю. Они создают особенную атмосферу. Книги, цветы и свечи)
Вот такой сегодня день. Всем удачи!
Все получится!
