Сегодня говорим про отличный продукт, на который многие почему-то не обращают внимания в магазине. Итак, начинаем.
Киноа – не просто модное слово, а настоящий герой твоего рациона. Эта крупа родом из Южной Америки уже давно завоевала сердца людей по всему миру, и не зря!
Чем же она так хороша?
- Белок на всю катушку: содержит все 9 незаменимых аминокислот, что делает ее идеальной для вегетарианцев и тех, кто хочет прокачать свой организм
- Клетчатка – наше всё: помогает пищеварению и дарит чувство сытости
- Витамины и минералы: группы B, железо, магний, фосфор, калий, цинк – всё для правильной работы твоего организма
- Не глютенит: идеально подходит для людей с целиакией или чувствительностью к глютену
Киноа на каждый день:
- Три цвета на выбор: белая, красная, черная – найди свой любимый вкус и цвет))
- Вкусно и разнообразно: можно много чего приготовить - гарниры, салаты, супы, десерты, котлеты и даже выпечка
- Готовить проще простого: не нужно замачивать, всего 15-20 минут – и готово
Киноа для твоего здоровья:
- Помогает схуднуть: благодаря клетчатке и белку ты будешь сытым и не сорвешься на вредняшки
- Бережет сердце: калий и магний следят за твоим давлением и сердцем
- Друг диабетиков: низкий гликемический индекс – сахар в крови под контролем
- Пищеварение на отлично: клетчатка нормализует работу ЖКТ
- Сильный иммунитет: витамины и минералы укрепляют защитные силы
Киноа – это не просто еда, это инвестиция в твоё здоровье, красоту и отличное самочувствие!
Но помни:
- Малышам до 2 лет киноа не рекомендуется из-за сапонинов
- При некоторых заболеваниях (подагра, мочекаменная болезнь, панкреатит) нужно принимать с осторожностью и после консультации с лечащим врачом
Ищи вкусные рецепты с киноа:
- Рецепт для детского питания: каша из киноа
Включи киноа в свой рацион и как говорится - почувствуй разницу 😍
P.S. Киноа – это не только полезно, но и очень вкусно! Экспериментируй, добавляй свои любимые специи и ингредиенты, и ты обязательно найдешь свои фирменные рецепты с этой суперкрупой.
Еще больше рецептов и полезной информации про киноа найдешь на нашем сайте ⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️
А еще у нас есть Telegram 😊
